sistemático é essencial para um jogador de torneio.. sistemático é essencial para um jogador de torneio.

 A PSICOLOGIA DA APTIDÃO FÍSICA.

A aptidão física é um dos grandes fundamentos do jogo por buracos. A agudeza só pode ser adquirida se os sistemas físico, mental e nervoso estiverem em sintonia. O treinamento consistente e sistemático é essencial para um jogador de torneio.

Horas regulares de sono e alimentos saudáveis ​​e regulares são necessários para manter o corpo em sua mais alta eficiência. A comida é particularmente importante. Coma bem, mas não coma demais, principalmente imediatamente antes de jogar. Eu acredito em um farto café da manhã no dia de uma grande partida. Isso deve ser feito às nove e meia. Um almoço moderado por volta da uma hora se jogar às três. Não coma alimentos muito ricos durante o almoço, pois isso tende a atrasar você na quadra. Não corra o risco de ter indigestão, que é o pior inimigo dos olhos dos queridos. Comida rica e pesada imediatamente antes de se aposentar é ruim, pois pode deixá-lo "enjoado" na quadra no dia seguinte.

É uma certa lesão tocar em bebidas alcoólicas de qualquer forma durante um torneio. O álcool é um veneno que afeta os olhos, a mente e o vento, três itens essenciais no tênis. O tabaco com moderação faz pouco mal, embora também atinja os olhos e o vento. Um homem que está enfrentando uma longa temporada de torneios deve abster-se de álcool ou tabaco de qualquer forma. Excessos de qualquer tipo são ruins para a condição física e não devem ser alterados.

"Staleness" é o grande inimigo dos jogadores que jogam longas temporadas. É um caso de tênis demais. Staleness raramente é cansaço físico. Um jogador sempre pode recuperar suas forças descansando. Staleness é um cansaço mental devido freqüentemente a preocupação ou atenção muito próxima ao tênis, e não variedade suficiente de pensamento. Seus sintomas são antipatia pelo jogo de tênis e seus arredores e falta de interesse pelo jogo quando você está na quadra. Eu defendo uma pausa no treinamento nesse momento. Vá ao teatro ou a um concerto, e tire sua mente completamente fora do tênis. Preocupe-se com o tênis enquanto o joga e esqueça o desagrado de jogar mal quando estiver fora da quadra. Sempre tenha algum interesse externo a quem possa recorrer para relaxar durante um torneio, mas nunca permita que interfira no seu tênis quando você deveria estar concentrado no jogo. Um bom equilíbrio é difícil de alcançar, mas, uma vez alcançado, é uma grande ajuda para um jogador de torneio.

As leis de treinamento devem ser seguidas de perto antes e depois de uma partida. Não resfrie antes de uma partida, pois isso o torna rígido e lento. Acima de tudo, não fique sem embrulhar depois de um fósforo quando estiver com calor ou vai pegar um resfriado.

Muitos jogadores adquirem um toque de reumatismo por perder tempo no final da partida em vez de tomar banho enquanto ainda estão quentes. Essa ligeira rigidez no dia seguinte pode significar derrota. Um resfriado grave pode significar doença grave. Não se arrisque.

Troque suas roupas molhadas por roupas secas entre as partidas, se você for jogar duas vezes por dia. Isso vai fazer você se sentir melhor e também evitar o risco de resfriado.

Os jogadores de torneio devem sacrificar alguns prazeres em prol do sucesso. O treinamento vai ganhar muitas partidas para um homem se ele se mantiver firme. O treinamento espasmódico é inútil e nunca deve ser tentado.

A condição em que um jogador se encontra é capaz de decidir seu ponto de vista mental e ajudá-lo a se acostumar com as condições externas do jogo.

Todos os jogadores devem saber um pouco sobre o fenômeno da psicologia da multidão, já que, como no caso da partida Church-Murray que relatei há algum tempo, a torcida pode ter um papel importante no resultado.

Raramente vale a pena colocar uma multidão em cima de você. Sempre vale a pena ganhar sua simpatia. Não me refiro a brincar para a galeria, pois isso, terá o efeito oposto ao desejado.

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A galeria é sempre para o jogador mais fraco. É o caso de ajudar o "under-dog". Se você é um vencedor consistente, deve se acostumar a ver a galeria mostrar parcialidade pelo seu oponente. Não é uma aversão pessoal a você. É apenas uma reação natural em favor do perdedor. Às vezes, uma má decisão em uma jogada ganhará a simpatia da multidão por ele. As galerias estão eminentemente justas em seus desejos, embora às vezes suas emoções as acompanhem.

Além do efeito na galeria, desejo afirmar aqui que, quando você é o favorito em uma decisão que sabe ser errada, se esforce para igualá-la, se possível, perdendo sem ostentação o próximo ponto. Não acerte a bola por cima do travão ou no fundo da rede com um ar alegre de "Aqui está". Basta clicar um pouco para fora ou para dentro da rede e continuar com seus negócios de maneira regular. Seu oponente sempre sabe quando você lhe faz essa justiça e ele aprecia isso, mesmo que ele não espere por isso. Nunca faça isso para causar efeito. É um gosto extremamente ruim. Só faça isso quando seu senso de justiça disser que você deve fazer isso.

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